Untuk membuat waktu tidur bayi anda sesuai dengan jam tidur yang normal,  tentunya tidaklah mudah, karena sering kali bayi waktu tidurnya masih berubah-ubah, bahkan untuk para orangtua yang memiliki bayi yang baru lahir, hal ini sangatlah menyulitkan karena seringkali di siang hari bayi terus tidur sepanjang siang namun di tengah malam terkadang bayi terbangun untuk sekedar ingin menyusu atau mengajak anda bermain.

Namun di bawah ini ada beberapa tips yang dapat membantu para orang tua untuk membantu mengatur jam tidur bayi anda  :

-Ajak bayi/balita  anda tidur di waktu yang sama setiap harinya
-Tidurkan bayi anda di ruangan yang sama atau tempat saat dia akan bangun di pagi    harinya
-Ciptakan jam tidur yang rutin, bersihkan badannya berikan pakaian yang nyaman untuk tidur ,bacakan buku cerita , atau belai sang bayi sampai ia tertidur, dengan demikian bayi akan merespon maksud anda, bahwa ini adalah saatnya untuk tidur
-Berikan lampu tidur dikamar tidur bayi / balita anda
-Jalankan hal ini sampai beberapa minggu, mungkin pada awalnya agak sedikit sulit, karena terkadang mereka akan menangis atau terbangun pada saat anda tinggal keluar kamar, atau terkadang ia melempar botol susu atau mainannya ke lantai untuk mencari perhatian orang tuanya agar kembali menemaninya, namun hati hati dengan hal ini, jika anda memberikan  respon atau perhatian akan hal itu maka di khawatirkan bayi atau balita anda akan mengulanginya kembali setiap harinya, dan anda akan kewalahan untuk menciptakan jam tidur yang teratur bagi si kecil.